A Caminhada Saudável de Jardinópolis chega a sua 9ª edição em 2015, com a participação de um público diverso e de várias faixas-etárias. A iniciativa foi realizada, nesta manhã (11/11), os caminhantes saíram de Monte Belo com destino à Unidade de Saúde.
O percurso foi percorrido em uma hora, com acompanhamento da equipe técnica da Secretaria de Saúde e da Academia. Antes e depois da caminhada, os professores de educação física Christian Marmentini e Louriani Enderle motivaram os participantes para fazer exercícios de alongamento.
No final da atividade, a Secretaria de Saúde proporcionou um lanche saudável. Foram servidas frutas (melancia, banana e maça) e iogurte. Segundo a nutricionista da Unidade Marilia Sordi, o propósito de servir um lanche a base de frutas é para identificar aos participantes à necessidade de ingerir alimentos nutritivos que suprem com as necessidades orgânicas do corpo.
Para a enfermeira Glaucia Ziliotto, a Caminhada está se tornando uma tradição. Mais do que isso, é promovida para incentivar as pessoas à prática do esporte e do exercício físico diariamente. “Hoje, a Caminhada serve como conscientização e já ajudou muita gente a voltar a praticar atividade física. Temos como exemplo, a frequência dos usuários da Academia de Saúde”, constata.
O hábito de caminhar contribui para o indivíduo combater o colesterol, controlar a pressão arterial, o nível de triglicerídeos até a prevenção do câncer. A enfermeira lembra que o exercício físico é um estimulante natural para o bom humor, faz a pessoa se sentir bem e disposta para enfrentar percalços da vida.
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